Et si le gym n'était pas fait pour toi ?

Tuesday, December 25, 2018
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Premiers pas dans un gym

La chose qui m'a marqué le plus quand je suis entré dans un gym pour la première fois, c'est qu'il y a des miroirs partout. C'est comme le palais des glaces, impossible de manquer ta grosse face rouge quand tu forces, le fait que ta bedaine rebondit quand tu cours, où ta calvitie un peu trop apparente. Tu vois ton image partout en posters géants comme si t'étais la vedette du film: Maman j'ai raté l'entrainement !

Personnellement, je n'ai pas beaucoup de plaisir à m'enfermer dans une salle. Je trouve que  l’ambiance peut parfois être un peu étrange, parfois même un peu lourde. Pendant que tu te concentres sur l'effort, y'a un parfum de comparaison et un air de performance qui te poursuivent comme si tu jouais une période de prolongation de ta journée au bureau. Pis y'a cette musique au tapis qui essaie avec un  trop d'insistance de te convaincre que c'est supposé être le fun d'être enfermé. T'es entouré de gens qui sont tellement concentrés sur eux-mêmes qu'ils ne voient plus ce qui les entourent. Y'a quelque chose d'artificiel dans cet univers.  Quelque chose qui porte au jugement et qui rend triste... 

Y'en aura toujours des inconditionnels qui me diront que y'a rien comme le gym pour te motiver à retrouver la forme. Y'a plus de services, plus de coachs, plus de cours de groupes, tu trouves toujours un expert pour te conseiller, te suivre, te motiver. Pour ces inconditionnels gymcooliques faut juste savoir choisir son gym pour s'épanouir. Pour l'avoir vécu, je suis d'accord avec le fait que les gyms n'offrent pas tous la même chose et qu'il est possible de trouver quelque chose à ta mesure. Là idéalement, tu magasines un peu avant de t'inscrire. Tu prends le temps de faire un essai afin de savoir comment tu te sens à l'intérieur. Parce que pour moi elle est là la clé qui fait que tu vas persévérer. Ce que tu aimes faire, tu le referas sans effort.

Si à chaque fois que tu  rajoutes une plate de 20 lbs sur ta barre à bench press ça te donne envie de fêter comme à Noël go for it . Pour moi, j'ai compris qu'il en était tout autrement.

J'ai découvert que le fait d'être dehors en nature m'apporte un bien être que je ne retrouve pas à l'intérieur.  Dehors, je peux faire l'activité que j'ai envie de faire là toute de suite sans me demander si je vais empiéter sur la réservation de quelqu'un. Marche, vélo, kayak, escalade, y'a pas de limites aux façons dont je peux mettre mon corps en action pour braver les éléments. Je peux aussi facilement adapter mon activité à mon niveau de forme physique, y'a personne qui me regarde. Si je suis fatigué j'arrête. Si je me sens capable de pousser un peu, j'ajoute une boucle à mon parcours ou du poids dans mon sac. Et là comme par magie, ma condition physique s'améliore sans que j'ai eu besoin de voir ma progression sur un graphique. Je le sens en dedans de moi, je suis vibrant de plaisir !

Mais pour moi, le plus beau dans le fait de bouger dehors, c'est cette petite variable inconnue. T'as beau faire toujours la même activité, prendre le même parcours, tu vivras jamais la même expérience en chemin. Le paysage, la météo, les gens et les animaux qui vont agrémenter ta route vont toujours contribuer de façon différente au bien être que tu ressens. Quand t'es dehors, tu vis le paysage, car tu en fais partie. Quand t'es dans un gym, tu te contentes souvent de l'écran qui est devant toi, pis si t’es chanceux, y’a une fenêtre qui donne sur le stationnement… 

Alors, maintenant si tu me posais la question: est-ce que le gym peut me combler autant que la nature ?   Ben j'imagine que si tu sais lire entre les lignes, tu connais déjà ma réponse. La vraie question est de savoir ce que toi tu as ressentis quand tu as lu que je j'avais écris pour toi. 

Si t'es toujours pas sûr, y'a juste une façon de le savoir: habille-toi,  pis va jouer dehors !

 

François Dumaine photo

About

François Dumaine

My mission is to save lives and sedentary people through the outdoors. For me, a sedentary lifestyle goes well beyond sitting in the living room.

I want to disconnect people from the virtual world to connect them to the real world. I want to reconnect with nature. I want people to stop SURVIVING, and start living! I want to communicate the feeling of freedom, of fulfillment that I live in nature!
I have the deep desire to help make the world a better place. I would like to leave my imprint on our planet this way. This is the message I want to leave as a legacy to my children! ;-)

All my work aims to inspire you, to inform you about different outdoor activities. I want to ma...


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