7 raisons pourquoi la randonnée pédestre est une activité idéale pour toi

Friday, December 28, 2018
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T’es-tu déjà demandé en quoi l’humain se distinguait des autres animaux ?

Si t’as un minimum de sens de l’observation, tu remarqueras que l’homme est pas mal le seul animal de la création qui se déplace sur deux jambes. Bon, je te l’accorde y’a quelques espèces de singes qui y parviennent et certains sont même parvenus à se faire élire présidents, mais on s’entend que c’est un trait caractéristique de notre évolution qui est pas mal naturel chez la plupart de représentants de notre espèce.

Dans le texte qui suit, je donne 7 bonnes raisons d’exploiter au maximum ce moyen de locomotion qui t’a permis de te hisser en pole position de la chaîne alimentaire.

1. C’est accessible

La marche est un mouvement tout à fait naturel qui pour la plupart des gens, ne demande que très peu d’effort. À moins d’être lourdement handicapé, tout le monde peut le faire, du moins à son rythme. On peut aussi marcher n’importe où et n’importe quand. Avec un minimum de préparation, y’a aucune excuse de passer à côté de cette activité qui représente une excellente façon de reconnecter avec ta vraie nature.
Pis si t’as la chance de pouvoir te retrouver en nature pour pratiquer la randonnée, ton plaisir va être multiplié par dix. Tu verras, y’a de plus en plus d’endroits aménagés pour de permettre à ton corps de s’exprimer en nature.

2. Ça coute rien

Sérieux, si c’est l’argent qui t’arrête, c’est que t’as sûrement coulé une couple de cours de maths au primaire. C’est pourtant élémentaire, y’a aucune activité physique plus simple, plus économique que la marche.

En forêt, les coûts d’aménagement d’un site peuvent parfois exiger une contre partie monétaire aux visiteurs. Mais la plupart du temps, les tarifs sont minimes. Et dis-toi que ces coûts d’exploitation te permettent de circuler en nature de façon sécuritaire tout en facilitant l’accès à des endroits féériques que tu n’aurais pas pu atteindre sans un aménagement.

Le spectaculaire à un prix. La contrepartie monétaire est aussi liée au niveau de confort que tu désires. Cela est vrai pour le sol sur lequel tu poses le pied qui est parfois travaillé mécaniquement, comme pour l’équipement que tu utilises. Plus t’es doudoune, plus tu dois sortir le blé et ce peu importe l’activité que tu fais.

3. Solitaire ou social, la marche s’adapte bien à tes besoins

Y’a pas un sport plus facile à adapter à ta vie que la randonnée pédestre. Si tu feel sauvage, tu y vas seul, et crois-moi, y’a pas meilleur moyen de se retrouver que de marcher en nature. Si t’as envie de voir du monde, c’est un excellent moyen de développer tes compétences sociales. C’est aussi une activité que te permettra à coup sûr de charmer ta moitié.

Y’a rien de plus romantique qu’un coucher de soleil sur le sommet d’une montagne.

4. C’est la plus efficace des pilules antistress

Si t’est le genre à avoir besoin d’une pilule pour le moindre de tes petits bobos, tu aurais grandement avantage à te mettre à la marche le plus rapidement possible. Le mouvement de la marche est un calmant naturel qui régule tous les systèmes du corps, ce qui prévient à long terme plein de maladies. De plus, la marche est une activité modérée qui te permet d’être plus conscient de ton environnement, de ta respiration, ce qui a l’effet de calmer ton mental. La qualité de l’air et la tranquillité qu’on retrouve en nature sont aussi des facteurs qui contribuent à réduire le stress sur l’organisme.

5. Ça permet de te remettre en forme

La marche est la base de tous les mouvements que peut exécuter ton corps. C’est la façon la plus facile d’impliquer le plus de groupes musculaires en même temps. C’est par extension de la marche que tous les autres manières de bouger sont devenues possibles. La marche représente donc un bon complément de tous les autres sports que tu auras envie d’essayer. Pis si t’as besoin que ça devienne plus intense, la nature t’offre plein de défis pour parvenir à tes fins. Que ce soit par l’irrégularité du sol, l’inclinaison ou la durée du parcours, y’a toujours moyen d’ajouter de l’intensité à ta randonnée. Si t’es pas encore convaincu, ben joins l’utile à l’agréable en trainant un sac en encore ton enfant sur ton dos ( si t’as pas d’enfant, je suis certain que quelqu’un de ton entourage te prêtera le sien gratis pour un après midi). Je te garantis qu’après une couple d’heures, tu ne t’inquiéteras plus du degré d’intensité que tu peux atteindre en marchant.

6. Ça te permet de découvrir pleins de choses

La marche est le mode de déplacement autonome le plus adapté à tes sens. C’est en marchant que nos ancêtres ont trouvé des façons ingénieuses de s’adapter aux éléments. En nature, la randonnée te fournit l’occasion de connecter avec le sol et tous les autres éléments qui t’entourent. Quand tu te laisses propulser par le rythme de tes jambes, tu te rends disponible à tout ce qui est. C’est la meilleure façon de découvrir les forces qui animent les formes de vie qui t’entourent et celles qui évoluent à l’intérieur de toi.

7. C’est le fun

T’es pas encore convaincu que la randonnée est faite pour toi ? Si tu penses à la première étape importante que t’as franchi dans ta vie, tu dois convenir que la marche est celle qui a eu le plus d’impact sur ton développement. Rappelle-toi : Un jour t’as lâché la jambe de ta mère pis tu t’as affronté l’invisible tout seul comme un grand. Pis le fun que t’as ressentis en toi t’as permis de croire que tu pouvais accomplir à peu près n’importe quoi d’aussi grandiose.

Un jour t’a entrepris la plus grande randonnée qui existe, celle du grand voyage de la vie. Pis si tes moindrement branché sur tes émotions, tu prendras conscience que marcher, c’est reprendre contact avec cette force qui te pousse à avancer malgré les obstacles qui se présenteront sur ta route.

Je ne suis pas le seul pour l’attester, plusieurs personnes qui ont intégré des randonnées régulières à leur vie pourront te le confirmer; marcher en nature, c’est une façon de te redonner du pouvoir dans tous les autres aspects de ta vie, c’est plus qu’un plaisir, c’est une clé qui te donne accès à un bonheur inépuisable, c’est juste là, à ta portée !

Allez, lève-toi et marche, ta vraie nature t’attend !

 

François Dumaine photo

À propos

François Dumaine

My mission is to save lives and sedentary people through the outdoors. For me, a sedentary lifestyle goes well beyond sitting in the living room.

I want to disconnect people from the virtual world to connect them to the real world. I want to reconnect with nature. I want people to stop SURVIVING, and start living! I want to communicate the feeling of freedom, of fulfillment that I live in nature!
I have the deep desire to help make the world a better place. I would like to leave my imprint on our planet this way. This is the message I want to leave as a legacy to my children! ;-)

All my work aims to inspire you, to inform you about different outdoor activities. I want to ma...


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