Qu'es-ce que - Randonnée Pédestre

Une senteur agréable de forêt, des ruines pleines d’histoires ou des panoramas à couper le souffle, voilà un aperçu des merveilles qu’offre la randonnée pédestre. Cette activité est devenue aujourd’hui adulée par d’innombrables adeptes dans le monde entier du fait de son accessibilité et de sa praticité. Entre amis ou en famille, la randonnée pédestre conjugue à la perfection le plaisir de l’exploration aux bienfaits pour le moral et la santé. Si vous voulez vous mettre à la découverte des meilleurs circuits de randonnée pédestre, voici quelques informations utiles à ne pas manquer !

Randonnée pédestre : une activité exaltante et tendance

Si pour beaucoup d’entre nous les vacances sont synonymes de plage et de farniente, certains qui sont des amoureux de la nature veulent parcourir les milliers de sentiers de randonnée variés. Flâner à travers les forêts, serpenter entre lacs et espaces verdoyants ou escalader les montagnes, la randonnée pédestre est une activité à la mode proposant de nombreux attraits comme la découverte des paysages exceptionnels ou tout simplement pour rester en forme tout en prenant plaisir des balades en plein air. Voilà pourquoi, la randonnée pédestre figure parmi l’une des activités abordables parfaites pour enchanter petits et grands.

Les bienfaits de la randonnée pédestre

Une balade en plein air n’a pas le même effet qu’une simple promenade en ville. Pour le cerveau, le contact avec la nature permet de libérer son esprit en diminuant la tristesse, l’anxiété et la dépression. La randonnée pédestre est également une bonne initiative pour booster le cerveau et surtout pour échapper au monde truffé de nouvelles technologies. Se couper du monde sans internet en quelques jours en nouant avec la nature est un avantage négligeable pour permettre à son organisme de se ressourcer.

Pour se maintenir en forme, rien de mieux que la randonnée pédestre. Elle diminue considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires tout en renforçant la force musculaire. Ceux qui souhaitent perdre du poids peuvent également se mettre à la randonnée pour bruler les calories superflues intensivement.

Les équipements nécessaires

Le choix de l’itinéraire est indispensable avant de vous mettre au chemin. Pour de longues distances, il s’agit de GR ou Grande Randonnée avec des chemins tracés de rouge et de blanc. En cas de plusieurs jours de marche, on parle de GRP ou Grande Randonnée de Pays qui sont des sentiers balisés de rouge et de jaune.  

Chaque randonneur doit être correctement équipé avec des vêtements adaptés aux conditions météorologiques et des chaussures convenables au cadre de la randonnée. Outre une carte, une boussole et un GPS, une trousse de secours est très utile.