Bonus 01
Préparer ton corps
Programme d'entraînement préventif
Des exercices à découvrir pour intégrer la préparation physique à tes sorties.
Programme · inclus
Ton kit plein air · offert gratuitement
Ta prochaine rando
est dans ce guide.
25 randonnées à moins de 2 h de Montréal et quatre bonus pour passer de « on devrait sortir » à « on y va ! ».
Dans ton guide PDF
Moins de recherche. Plus de dehors.
- Distance et dénivelé
- Informations de stationnement
- Saison pour chaque randonnée
Le guide + 4 bonus inclus
Ton prochain départ commence ici.
Laisse ton courriel pour recevoir les liens d'accès à ton kit gratuit.
25 randonnées près de Montréal
- Programme d'entraînement préventif
- Checklist avant de partir
- Guide des techniques de taping
- 5 vidéos de bandage/taping pour débuter
Guide + 4 bonus
Aucun paiement
Accès par courriel
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Un seul champ pour recevoir le kit.
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Retrouve tes ressources
Les liens d'accès arrivent par courriel.
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Prépare ta prochaine sortie
Choisis une idée et prends le temps de te préparer.
Également dans ton kit
Une idée de sortie.
Et de quoi mieux la préparer.
Ces quatre ressources accompagnent le guide. Elles sont toutes incluses gratuitement.
Bonus 02
Penser à l'essentiel
Checklist avant de partir
Une liste à consulter pendant tes préparatifs pour faire le tour de ce que tu veux emporter et vérifier.
Checklist · inclus
Bonus 03
Découvrir le taping
Guide des techniques de taping
Un guide qui présente des techniques de taping, avec des explications à consulter à ton rythme.
Guide PDF · inclus
Bonus 04
Voir les gestes
5 vidéos pour les débutants
Les techniques de bandage présentées pas à pas, pour accompagner la lecture du guide.
5 vidéos · inclus
Le goût de partir, tout simplement
La prochaine fois que tu diras « on fait quoi ? », tu auras des idées.
Garde le guide à portée de main pour repérer une prochaine randonnée autour de Montréal et préparer ton départ.
Je veux mon kit gratuit →Avant de le recevoir
Tu te poses
peut-être la question.
Est-ce que tout le kit est gratuit ?
Oui. Le guide et les quatre bonus sont offerts, sans paiement ni carte à entrer.
Dois-je m'abonner à l'infolettre ?
Non. La case est facultative et n'est pas cochée d'avance. Le kit est envoyé dans tous les cas.
Sur quoi portent les cinq vidéos ?
Sur les techniques de bandage et de taping, présentées pas à pas pour accompagner la lecture du guide.
Comment vais-je accéder aux ressources ?
Par courriel : tu reçois les liens d'accès, et tu peux y revenir quand tu veux.
Les randonnées sont-elles toutes adaptées aux débutants ?
Non, et c'est écrit pour chacune : distance, dénivelé et saison sont indiqués pour que tu choisisses celle qui te convient.
Le dehors t'attend.
Ton guide et tes quatre bonus aussi.