25 randonnées à moins de 2 h de Montréal

25 randonnées à moins de 2 h de Montréal

Distance, dénivelé, stationnement et saison pour chacune. Celles qu'on refait nous-mêmes.

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT PRÉVENTIVE

Exercices spécifiques pour prévenir les blessures les plus fréquentes en randonnée

GUIDE DES TECHNIQUES DE TAPING

10 techniques de taping faciles et pratiques, avant, pendant ou après le sport.

5 Vidéos pour les nuls

Des vidéos qui vous montrent pas à pas les différentes techniques de bandage avec en prime un visage sympathique!