Silence! On marche!

Ceux qui se retrouvent souvent dans la nature le savent.

Le silence, ça nourrit.

S'entourer de nature et de silence, ça aide à diminuer le stress et l'anxiété. Trouver des façons d'avoir des périodes de silence, c'est aider son cerveau à mieux fonctionner, c'est permettre à son corps de mieux se reconstruire.

Marcher en silence dans la nature, c'est pour plusieurs personnes, la seule activité efficace pour garder un équilibre dans un monde remplit de stress et d'incohérences. Pour beaucoup de gens se retrouver le plus souvent possible en nature en silence, c'est une question de survie.

Alors quand des randonneurs irrespectueux viennent profaner le silence qui habite notre sanctuaire de paix, ça nous donne envie de le briser nous-même le silence...pis toutes sortes d’autres choses aussi !

Le silence est relatif

Mais voilà. Pour beaucoup d'autres personnes, le silence, c'est embarrassant. C'est comme une roche dans le soulier ou un cheveu sur la langue, on ne sait pas trop comment ça arrive, pis on ne sait pas trop quoi faire avec ça.

Parce que le silence, nous confronte. Le silence nous pousse à nous comparer, à tout évaluer pour mieux juger. Pourtant, le vide du silence, n'est que l'écho d'un vide qui est en soi. Et quand ce Soi est souffrant, l'écho du silence peut devenir un supplice intolérable.

Qu'on soit un adepte de randonnée en nature ou non, on a tous des façons de gérer les malaises causés par le silence. Certaines personnes ne peuvent s'empêcher de parler. Elles entretiennent un monologue incessant pour valider cette image d'elles-mêmes qu'elles savent incomplète.

Parfois, ces personnes entretiennent ce monologue dans leur tête et ne sont même pas conscientes de le faire !

D'autres ont le réflexe d'ouvrir la télé, la radio ou l'ordinateur (et souvent les 3 à la fois) dès qu'ils ressentent un vide autour d'eux.

Certains angoissent quand leur agenda est vide et qu'il n'y a rien de prévu au programme. Le silence à venir, sonne comme un système d'alarme dans leur esprit, peut-être parce qu'ils ne se sont pas encore rencontrés…

Le silence n'existe pas

Pourtant, le silence est une illusion. Dans le bois, à 500 mètres sous la terre, ou même dans l'espace, il y a toujours un son perceptible quelque part. Le son de notre respiration par exemple.

Bien sûr, il existe des sons plus intenses que d'autres. On ne peut nier la tempête qui arrive, comme on peut évaluer la dangerosité d'un torrent par l'intensité du son qu'il produit. On déduit qu'un danger s'approche quand notre chien aboie et on se doute qu'on va passer la nuit sur le sofa quand notre partenaire nous crie dessus.

Aussi bien te faire à l'idée toute de suite. Les sons existent depuis des millénaires et ils sont là pour rester. Les sons témoignent de la vie en mouvement. Ils sont la pierre d'assise de notre survie et de notre évolution, l'univers serait même né d'un son...

Les sons nous renseignent sur les caractéristiques du monde qui nous entoure. Ils nous préviennent des dangers, ils nous indiquent où se trouvent les ressources et transmettent des signaux de l'état émotionnel de ceux qui nous entourent.

Les sons naissent de notre propre expérience. Ils composent la plus belles des mélodies quand on s’ouvre à leur message. Mais s'il n'y a personne pour entendre, les sons n'ont aucune raison d'être. Les sons existent pour permettre à toutes les espèces vivantes de coexister.

Les sons servent à communiquer

Si les règles du langage nous paraissent parfois compliquées, il n'en demeure pas moins qu'à la base, un mot, une phrase ou un texte ne constituent que des amalgames de sons. Le langage intelligent a été inventé pour mieux communiquer dans un univers où le besoin de contrôler la nature grandit tous les jours.

Si communiquer est devenu si complexe, c'est peut-être que nous nous sommes un peu trop égarés dans les méandres de notre cerveau rationnel. L'Homme a ressenti le besoin de tout nommer ce qui se trouvait autour de lui pour se convaincre qu'il était au-dessus de tout, en dehors de la nature.

Est-ce que toute cette aventure en aura valu la peine ?

Plus nous créons de mots, plus nous inventons des moyens de communiquer, plus nous nous éloignons de ce qui est à l'origine de la communication.

Parce qu'à la base, les sons sont des vibrations. Avant tout, ils se ressentent avant de pouvoir servir à interpréter. Toutes les réponses dont nous avons besoin sont là, quelque part encodées dans notre ADN. Il suffit de savoir écouter.

Mieux on écoute, mieux on entend

Au lieu de rechercher le silence en contrôlant les sons qui parviennent jusqu'à nous, on devrait simplement apprendre à mieux décoder les messages que notre corps nous envoie.

Tout d'abord écouter nos émotions. Leurs donner la place qui leur revient et satisfaire le besoin qu'elles annoncent. Écouter nos sensations. Boire quand nous ressentons la soif, dormir quand nous avons sommeil. Satisfaire notre curiosité envers les éléments du monde qui nous entoure.

Une fois nos besoins fondamentaux comblés par nos propres moyens, peut être serons-nous en mesure de mieux comprendre le besoin de ceux avec nous cohabitons ? En reconnaissant ce qui constitue notre essence, peut-être serons-nous mieux outillés pour socialiser et apprendre des autres ?

Parce que tous les sons qu'on entend ne s'adressent pas nécessairement à nous. Les sons qui nous concernent sont ceux qui répondent à notre intention du moment.

Le silence est un état d'esprit

Le silence est question de perspective. Nos pensées façonnent notre univers. Nos pensées nous tirent vers le passé et l'avenir et sont très peu orientées vers nos besoins du moment.

Plus on apprend à écouter le cœur, plus il est facile de faire le silence dans sa tête. Le silence est un état d'esprit davantage que l’abstraction des sons ambiants.

Cultiver la gratitude

Laissons-nous transporter par la vibration des sons. Laissons-les exister tels qu'ils sont. Soyons à l'écoute du message de notre cœur et plus un son ne pourra jamais nous déranger.

Concentrons-nous sur ce que nous voulons créer dans le moment. Car le vrai cadeau du silence, celui acquis par la paix qu'il peut proccurer quand on marche en nature ou ailleurs, s'acquière par la pratique et la gratitude.

Gratitude pour le tonnerre qui gronde et qui nous avise qu'il est préférable de trouver un abri.

Gratitude pour l'enfant qui crie sa joie, parce qu'il a si peu d'occasions de l'exprimer, qu'elle déborde quand elle ne perçoit plus de frontières.

Gratitude pour le chant des oiseaux qui berce notre âme avec tant de douceur.

Gratitude pour cet ado qui fait jouer sa musique à tue-tête et qui me donne l'occasion de lui transmettre dans l'harmonie ma passion pour les vertus du silence.

Gratitude pour le bruit du ruisseau qui me permet de m'abreuver.

Gratitude pour ce groupe de touristes qui bavarde un peu fort et qui me pousse à explorer des sentiers moins fréquentés que je n'aurais pas découvert autrement.

La gratitude nous ouvre au monde.

Plus nous serons reconnaissants de ce que nous avons, plus il sera facile de faire le silence en nous, et ce peu importe si on se trouve dans le bois ou dans un concert rock.

Parce que le silence ne se trouve pas seulement dans la nature, il est notre nature...

Comme celle de tous ceux qui croisent notre route.