Danser sous la pluie - 7 trucs pour t'encourager à aller jouer dehors quand il pleut

Si tu es du genre à te plaindre de la pluie parce qu’elle t’empêche de faire les activités que tu aimes en nature, le prochain texte est pour toi.

Non seulement, je veux que tu bouges davantage, mais aussi que tu découvres qu’une partie du fun de se retrouver en nature consiste à en apprécier tous les aspects.

S’empêcher de sortir les jours de pluie, c’est se priver sur une année de 120 belles  occasions (c’est le nombre de jours de pluie moyen) de faire ce que tu aimes vraiment.

Raison de plus pour trouver des raisons de profiter de cette belle opportunité de renouveau.

1.       Prépare-toi en conséquence

Tu sais avec des vêtements et un équipement adéquat, tu peux rester au sec tout en marchant sous la pluie.

Si tu as tendance à te sentir comme une saucisse steamée sous ton poncho dès tu te mets à bouger, sache qu’il existe des vêtements imperméables qui laissent passer la transpiration et qui sont parfaitement adaptés pour la pratique d’activités physiques et ce, dans toutes les conditions.

Outre que ton manteau comme mesure de protection, il est important que tes pieds restent au sec dans des chaussures imperméables. Tu peux au besoin ajouter des pantalons de pluie ou des guêtres pour être certain de ne pas trop ratatiner. Pour les vêtements en dessus, privilégie les lainages ou les tissus qui respirent, évite le coton.

Ton sac à dos aussi doit idéalement être imperméable, si ce n’est pas le cas, il existe des housses que tu ajoutes par-dessus. Pense à ta nourriture et veille à la ranger dans un compartiment étanche afin d’éviter que l’eau ou l’humidité ne la gâte.

Pense aussi à des vêtements de rechange, juste au cas où, et bien entendu, assure-toi qu’ils sont à l’abri de l’humidité.

S’équiper pour la randonnée, c’est se préparer à affronter toutes les conditions, surtout si tu penses à prolonger ton séjour.

Beaucoup d’adeptes de plein air ont commencés à apprécier la pluie en faisant de longues randonnées ou des expéditions. Quand on part plusieurs jours en forêt, il est presque certain qu’on doit composer avec quelques gouttes de pluie et c’est en apprenant à déjouer cet élément qu’il est possible de voir au-delà les inconforts pour apprécier ses nombreux bienfaits.

2.      Change ta façon de voir la chose

Au lieu de voir la pluie comme si t’étais un Avenger et que c’était un ennemi à combattre, vois la plutôt comme une occasion de vivre une expérience totalement différente.

Au lieu de porter toute ton énergie sur tes malaises, ouvre-toi aux bienfaits de la pluie et observe comment la nature change à son contact. Avec une attitude d’ouverture, tu trouveras rapidement un sens et des avantages à sortir dehors quand il pleut.

Et si t’as un peu de difficulté à le faire, fouille dans tes souvenirs d’enfance et tu trouveras surement une scène ou tu sautillais dans les flaques d’eau et de boue sans te soucier autant d’être trempé. Non je te jure, tu avais bien le sourire aux lèvres en dansant sous la pluie.

La pluie, c’est la vie et sans son concours, la nature s’évanouirait tout simplement. Sortir dehors quand il pleut, c’est un peu la remercier des bienfaits qu’elle nous apporte, c’est thérapeutique.

3.      Profite du calme et de l’intimité de la nature

Peu de randonneurs s’aventurent sur les sentiers quand le temps est pluvieux. Ce contexte procure une sensation de sérénité précieuse qui est amplifiée quand tu te retrouves en forêt pendant un jour de pluie.

Les animaux le sentent quand les sentiers sont moins fréquentés et certains sont plus enclins à les emprunter en plein jour. Tu auras plus de chances de croiser un animal sur ta route.

Certaines petites bêtes comme les grenouilles,  les salamandres, les escargots, les vers de terre, certaines araignées et les limaces sont aussi attirées par la pluie, c’est le moment de mieux comprendre comment interagissent avec leur environnement ces animaux habituellement plus discrets.

Tu peux aussi apprécier tout le travail artistique des araignées dont les œuvres nous sont révélées par les gouttes d’humidité qui se fixent à leur fils.  C’est un véritable musée à ciel ouvert qui est particulièrement spectaculaire les jours de pluie.

4.      Apprécie la détente et le ressourcement

Toi qui investis dans des cours de yoga, qui fais de la méditation et qui décompresses en écoutant de la musique de relaxation, je te garantis que tu vas retrouver tous ces bienfaits seulement en sortant en nature sous la pluie.

Comme le chant oiseaux, le bruit de la pluie a des propriétés relaxantes. Les spécialistes ont découverts que certains bruits réguliers agissent sur notre cerveau comme une berceuse. C’est pourquoi le son de la pluie offre tant de bienfaits.

Quand la pluie tombe en forêt, elle contribue aussi à remplir les cours d’eau dont le débit s’accélère,  amplifiant le volume de sa partition. En plus d’être un ravissement pour les oreilles, la vitalité des cours d’eau est une source d’inspiration pour les yeux. Profites-en pour te recueillir sur le bruit de la chute qui t’offre un spectacle gratuit.

Si tu trouves que je commence à être un peu trop new age à ton goût, ton côté rationnel sera enchanté d’apprendre qu’il est prouvé scientifiquement que la pluie contribue concrètement à la guérison de certaines maladies.

Chargée d’ions négatifs, qui sont des particules qui absorbent les éléments nocifs dans l’environnement, l’eau de pluie contribue ainsi à te garder en santé.

5.      Ouvre toutes grandes tes narines

Les particules de pluie sont comme des capsules qui transportent les empreintes olfactives de tous les lieux qu’elles ont visités. Leur abondance dans l’air les jours de pluie fait en sorte que les odeurs de la forêt sont fortement amplifiées.

Tu sentiras plus distinctement la terre, la pierre, l’écorce et les feuilles des arbres, les différentes espèces de plantes, la fragrance puissante des conifères, bref des odeurs qui sont toujours présentes, mais qui sont plus subtiles quand tout est sec.

6.      Fais sortir ta fibre artistique

La pluie peut être associée à la mélancolie et à la tristesse, mais aussi à la joie et à la sérénité. La pluie fait émerger en nous des états d’être différents qui peuvent nourrir notre créativité.

Un amateur de photos ou de peinture peut y percevoir une occasion de mettre en évidence certains contrastes ou textures particulières qui ne sont pas perceptibles quand il fait beau. En effet, l’écorce des arbres change de couleur, le vert des plantes devient plus lumineux, la terre s’assombrit…Une nouvelle perspective s’ouvre sur le monde et il ne manque que ton talent pour l’immortaliser.

L’amateur de musique peut apprécier de nouvelles tonalités ou de nouveaux rythmes, non seulement dans le chant de la pluie  et des cours d’eau, mais aussi par l’entremise des transformations que l’eau provoque sur les éléments. Quand la terre est gorgée d’eau, les sons deviennent plus lourds, chacun de tes pas est une empreinte sonore unique qui s’harmonise à la mesure que la pluie instaure.

La pluie joue aussi sur les feuilles des arbres comme un concert d’applaudissements qui te salue sur ton passage. Toutes ces transformations constituent une source d’inspiration presque inépuisable pour l’être créateur que tu es.

7.      Essaie différents sports

La randonnée n’est pas la seule activité de plein air qui t’offre de nouvelles perspectives quand tu la pratique sous la pluie.

Les adeptes de vélo de montagne savent que la pluie transforme les sentiers de façons parfois forts intéressantes. Rouler dans une petite marre ou une flaque de boue fait toujours sourire les adeptes de cette activité de plein air. C’est une façon de retourner en enfance tout à fait spontanée qui s’inscrit très bien dans la mentalité de ce sport.

Faire du kayak sous la pluie peut aussi s’avérer une expérience très agréable en autant que l’intérieur de ton embarcation soit protégé par une jupe ! La rivière t’offrira plus de sensations fortes et le lac une nouvelles sorte de paix. Soit juste certain qu’il n’y a pas d’orage à l’horizon. Le rafting est aussi une activité qui trouve ses avantages les jours de pluie, car le courant des rivières s’en trouve accéléré.

En conclusion, la pluie est plus qu’un élément vital, c’est une occasion de voir la vie d’une autre façon et de reconsidérer la valeur de ce que nous prenons souvent pour acquis.

Faire des activités de plein air un jour de pluie, c’est justifier le privilège d’une pause bien au sec devant un repas chaud et un feu de foyer, c’est garder le moral malgré la grisaille, c’est trouver des façons de rester en équilibre même si le sol est glissant.

Et le jour où la pluie qui tombe dehors te donnera envie de sortir dehors pour danser, tu auras compris que le soleil seul ne peut faire apparaître toutes les toutes les couleurs de l’arc-en-ciel de la vie. Un peu de pluie est toujours nécessaire pour faire ressurgir tout le potentiel du monde vivant. Et bonne nouvelle, toi aussi tu peux pousser comme une plante sous l’action de l’eau qui tombe !

Sources :

https://www.quechua.fr/conseils/8-bonnes-raisons-de-randonner-meme-sous-la-pluie-a_129422

https://blog.lacordee.com/randonnees-sous-la-pluie-cauchemar-ou-plaisir/

https://www.psychologies.com/Beaute/Visage/Soins-du-visage/Articles-et-Dossiers/L-eau-une-pluie-de-bienfaits-pour-le-corps

https://www.eauvergnat.fr/5-raisons-daimer-la-pluie