Comment tire le maximum de nous-même ? Avec Martin Latulippe

pendant tout le monde pas besoin de les gonfler à de file points comme aujourd'hui j'ai l'immense plaisir d'avoir martin latulippe avec nous merci mme afin d'avoir accepté mon plaisir françois cot j'en suis sûr que notre échange ou inspiré des milliers de personnes espérons le espérons que tout le monde sinon laissez nous savoir si vous n'êtes pas inspiré on accueille la critique toujours problème toujours martin je veux dire quelques mots sur soi parce qu'avec des gens qui ne te connaissent pas encore fait je suis convaincu je me plais à dire un pur est connu mais parfois promis avant le monde comme conférencier international auprès des leaders de toutes sortes d'entreprises dans tous les milieux ouais t'es aussi auteur à succès aussi l'académie zéro limite est le fondateur de l'académie zéro limite ainsi que la meilleure année de votre vie qui aussi probablement plusieurs autres chapeaux papa

jean parrot papa mots des modèles je pense à faire appeler pas mes enfants malgré des petits textos mignon à matin laissant en 8 papa dans ces prophètes dhafra le avec tout ça je dois avoir une aura assez occupé souvent la maison sur la route est-ce que tu prends encore le ter pour aller jouer dehors pour faire des activités physiques de plus en plus de plus en plus il fut une époque où c'est que je ne prenais pas dans moi j'étais anciens athlètes dont j'ai joué au hockey sur glace donc j'étais un athlète de haut niveau au niveau mais à tous les jours j'étais sur la glace pendant 2h 2h30 et quand j'ai arrêté de jouer au hockey je suis devenu un sédentaire massif donc j'ai pris 6,58 à l'intérieur d'un ennemi est en fait c'est que j'ai réagi j'avais toujours mal manger mais parce que

j'étais tellement actif donc j'avais espoir je n'avais pas eu à développer en fait des habitudes de vie j'avais pas eu à prendre conscience de mon alimentation parce que bon je brûlais tout c'est quelle heure il a tous les jours donc ça me joue un vilain tôt et puisque je m'étais lancent en affaires j'ai vite réalisé que mon énergie c'est mon carburant que si je prenais pas conscience de l'importance d'aller jouer d'ailleurs de prendre ces temps là ne serait ce que pour ma santé mentale c'est un entrepreneur du zinc sont en affaires le plus con travail ont fini par se valoriser j'ai fait 18 heures c'est aujourd'hui j'ai fait 80 heures cette semaine et on finit par croire que c'est le modèle qui nous amène à la top productivité alors que c'est contreproductif en bref mégots cheminement on pourra en parler de ce que je fais

mais maintenant de prendre des pauses oui pour aller jouer à l'extérieur avec mes enfants hier on avait une compétition de sport red bull crashed ice mais c'était une forme de red bull crashed ice à memramcook dans notre village de 3000 habitants et avait fait une glace est des compétiteurs ils faisaient mouche sommes moins 25 avec la pasteure 20 mais mon enfant voulait tellement est allé mais c'était aussi la dernière opportunité parce que le quittait pour culture la route pour une semaine et c'est de sortir en fait de ses excuses l'heure de dire ok au delà de l'activité aussi quel est le sens qu'on va attacher à ce moment là bas c'était un moment magique on a rit on a vu des trucs qu'on n'avait jamais vu on a vu le courage des patineurs dans le bref il y avait plein d'éléments au delà de toutes

les bénéfices d'aller jouer dehors c'est un truc nous autres qu'on met souvent en place dans notre famille les bienfaits des joueurs sont beaucoup plus aussi collective et l'activité physique c'est une chose mais je pense que le fond les saines habitudes de vie sont très importantes pour tous et pour qui je veux devenir comme comme personne comme modèle de famille comme modèle aussi auprès de la clientèle de tout les gens qui te suivre absolument absolument je pense que c'est on vit dans une société présentement françois puisque j'adore ton mouvement les groupes psa est ce à dire le cobalt de besix à bord dont le parfum digard va défoncer le gym va courir un marathon crois qu'on est dans une heure ce que beaucoup de gens se lancent des défis sportifs comme ça mais le message c'est si on revenait aux bears aux fondamentaux de reconnecter avec

la nature de décrocher on regarde juste pour la santé mentale on regarde pour la diminution du stress dès qu'on est en activité pas nécessairement dans l'âme ego compétition mais dès qu'on a une activité on est fier de soi on est en train de réduire notre presse on est en train d'augmenter notre bonne humeur on est en train d'augmenter notre fierté notre confiance en soi et en plus ça peut nous faire du bien pour nous autres nous rendre fiers parce qu'on regarde mieux avec notre ligne ou quoi que ce soit tant mieux mais certainement je pense ça nous était associé à quelque chose de beaucoup plus grand que de juste faire de l'activité physique et comme tu le dis pour moi être un bon papa est un modèle pour mes clients mes clients et je n'ai pas toujours été et à cette époque là c'était l'expérience

fallait que je fasse le décret les rumeurs de ma confiance et ma conscience a comme un conte s'allumant qu'est ce que ce qui est important de manger qu'est ce qui est important de faire comme activité physique et j'étais pas là du tout du tout je te dis maintenant bon je fais des progrès on progresse non mais je pense qu'il fait des progrès très bon voyage très fier de moi où il ya un email c'est important de dire si vous êtes dans un endroit c'est que vous jouez plus des arbres l'instant c'est peut-être un chic tu as reçu karine champagne c'est qu'elle encourage ces fameux leur a commencé à marcher commence pas marcher 5 minutes 10 minutes max et ça on est dans une société où ce que beaucoup de gens sont sédentaires une personne sur deux voies le cancer on a des enfants de plus

en plus de moins de 5 ans qui ont le le diabète de type 2 on ira jamais à la pharmacie ou se voir une prescription pour dire savais tu que faire de l'activité physique votre faire encore plus de bientôt rendre heureux et instituts et non mais on est dans une commence formation de beaucoup de pilules et instituts et donc je pense que des grèves ex d'écran de sédentarité donc de revenir aux basiques c'est de dire hé regarde présentement on aurait pu me promener d'armé regarde quand ces majestueuses incroyable une grosse main des gros flocons et c'est fantastique mais c'est aussi ce aller jouer dans sacrément tellement envie d'amour se balancer du joueur pour faire un lavage président saca vous êtes ces jeunes c'est un langage j'avais jamais entendu l'expression lavage de face ah oui mais c'était pas le marquer enfin parce que le ta carrière

de hockeyeur ont été je dirais plus ce peut-être adolescents ou jeunes adultes jeunes enfants comment était martin est-ce qu'ils allaient jouer dehors est ce que c'était une personne active ouais nous on était dans l'époque où ces coeurs et nos parents rouvert la porte le matin on sortait avec exactement fallait qu'ils nous rappellent à 6 heures pour venir sur pc c'etait c'est un autre époque moi et je suis très très content tellement reconnaissants d'avoir connu cette époque là il ya trois-quatre jours une grosse tempête de neige aux nouveaux produits qui est qu à l notre gars ont eu la brillante idée de monter sur le cabanon pour sauter en bas dans la neige c'est que là ma femme me dit vaut à l'extérieur y est monté sur le cabba surveillé avait quatre pieds de lingerie elle ça peut être dangereux chez comme ben oui et oui

et non parce que tu nous on monte dans des arbres produit que c'était correct de monter dans des arbres de 31 ans puisse faire des shabab mais on se risque calculé s'ils tombent les quatre pieds n'ai rein sur matisse à me ramener encore une fois dans quelques années des gens disent qu'on faisait des vélos des on joue à la cachette on joue à la taille est rien qu'on faisait pas parce que en fait on n'avait pas toutes les distractions et les stimuli qu'ont aujourd'hui donc il ya six ans partagent aujourd'hui c'est le fun c'est super cool là dans laquelle on vit mais en même temps ce cachet de nostalgie quand je repense à ça et je pense que c'est notre responsabilité en tant que parent par contre déclic et ça nos enfants oui c'est de le plus con et actif mathis n'est pas le voisin

où c'est pas les professeurs d'éducation physique qui vont enseigner à nos enfants la la joie de jouer et de s'épanouir dans l'activité physique mais je pense que c'est à nous comme comme comme parents donc pour moi je veux tout l'espace et du soccer baseball le métier c'était surtout jouer faire du vélo je vois là c'est vraiment cachette barbecue juillet voilà j'ai tout seul avec sa wii pourrait pas trouver j'aimais ça me faire découvrir ce n'est pas assez et qui s car si sadi foot pour être dans chaque village exactement oui outre la tag je voulais être une image de tout qui ont le plus vite possible non mais ce que je voulais savoir si têtu du voyage était toujours mais aussi des anecdotes de moments magiques ou soit le planeur ou l'activité physique doit février puis je me demandais si dans le fond tu avais

le goût de partager des moments magiques qui tuerait pu vivre bas côté premièrement social moment magique je rate mon invitée à faire d'entre eux vers l'extérieur je me souviens j'étais atterri à paris j'étais en jet lag total dans le temps décalage horaire et une amie qui venait me chercher à l'aéroport et a dit couture con tu veux aller à l'hôtel je peux être déposé à l'hôtel j aurais besoin je veux pas aller me coucher tout de suite je veux pas aller dormir sinon je vais vraiment entrer dans un mauvais décalage horaire est amené dans un pas que je ne me rappelle plus le nom du parc on va prendre une longue marche de 1h30 et c'était en octobre c'était l'automne sa saison des feuilles c'était je me rappelle c'est vraiment vraiment exceptionnel et dans cette petite exemple là au moins il ya une grande leçon

c'est que très souvent c'est facile d'aller dans le confort c'est facile de paulhe aller mais une fois qu'on y va c'est très très rare qu'on le regrette sa vie moi je suis partie à 4 heures du matin le grand-duc ce matin j'ai pris un avion j'arrive ici à 8 heures j'étais très fatigué j'ai pas été joués à l'extérieur mais j'avais mis mes espadrilles choc et j'ai été au jim pour déjouer ma psychologie pour oxygéner mon sens activé m'activer et thomas fermé textile pas été pratiquées je suis j'avais pété faire mon activité physique je serai programme a brûlé présentement je dois aller faire une sieste mais maintenant mon corps le plein d'énergie je suis frais dispos donc des fois c'est le cortex frontal qui nous joue des taux il ya plein d'excusés plein justification c'est le roi et maître pour te dire maintenant chez toi représentant

10 20 mais très souvent lorsqu'on revient d'un système de valeurs qu'est ce qui est important pour nous notre système limbique mais on dit mais crime vrai que je peux au moins prendre un petit marché menergy et je voyais mes enfants créent une dynamique de famille donc bref ça c'était un moment magique mais en même temps une leçon importante on a toujours le choix on a toujours le choix puis c'est toujours le maintenant qu'on ne joue pas souvent on reporte à plus tard mais l'important c'est les choix qu'on fait maintenant exactement exactement je parlais avec une cliente avant noël elle me consultait pour devenir conférencière une suite mais bref elle avait tellement lourdeur dans sa vie personnelle elle avait tellement une fatigue professionnels et là elle me raconte cette petite anecdote laquelle acheter des luges pour faire de la luge et que ses enfants il ya

un mec à cause de toutes ces ses obligations professionnelles toute la lourdeur mentionné qu'elle traînait à la même pas pris le temps d'aller faire de la luge pas dit a dit si stupide un match et même peut défaire de l'uchv ça me frustre m'a dit bon revenons aux conférences et en fait j'ai juste gelé juste arrêté j'ai dit je regarde s'en vont reprendre dès le jeudi la conversation est fini je t'embauche et toi et dans ton calendrier tu marques exactement le jour au dessus pour faire de la luge c'est ça ta première chose à faire un acier dans l'entré davantage utile la fameuse analogie de du verre de la tasse de thé chinois selon madani latence est pleine elle déborde et nous dans notre côté une courtisols c'est le stress c'est en consommera mal manger on se met à faire des mauvais choix on se

met à mal géré nos émotions et un moment donné la table c'est plein donc arrête de jouer des heures les groupes ou les hauts-de-seine dans son côté vaut faire de la luge mais des exemples concrets en a plein et des fois comprenez-moi bien c'est ben correct de rester habillé en mousse taper cinq six émissions de netflix je les fais aussi inquiété vopos c'est juste que si ça ça devient la loi de la moyenne ça va peut-être aussi devenu que tu as donné la loi de la moyenne aussi dans les hôpitaux dans les urgences et dans toutes les maladies chroniques ont aujourd'hui contre martin chez certains que plein de gens qui nous écoutent qu'ils vont trouver mille et une raisons pour ne pas aller jouer dehors qu'est-ce que tu aurait alors pris pour des gardes lève toi puis mettez sous l'ihs pivot joué dans mais je

leur dirai tout simplement c'est leur choix et je dors avec toute l'information dont on dispose aujourd'hui si t'as pas compris qu'elle ait joué des heures ou faire de l'activité physique est bon la santé tant avoir toujours des excuses et en fait moi je n'ai rien à dire à ces gens là parce qu'en fait tout une question prise de conscience c'est pas toi puis moi aujourd'hui et personnes présentement avec la caméra de quoi jouer moi j'ai jamais pensé à ça ou bien manger au fait que ce qui faisait sa maman de laisser comme ça on va se faire vraiment cet homme et moins ça c'est fantastique ce faut garder ça pour garder ça pour garder ce talent entrevu les jo en alsace est ce aussi et il ya personne qui élève exigé jamais entendu ça c'est une question de responsabilité moi quand que j'étais 50 lignes

vovo ouais c'était ma faute c'était ma responsabilité se comprend donc deuxième incitait coach d'interpeller square décision que ça vient du latin ces derniers qui veut dire qu'ils aient coupé 2g et et ça c'est personnel là qui joua pas déjà rejeté cette personne-là qui prenez pas soin de sa santé jusqu'aux grandes décisions et s'ils ne prenaient que c'est aujourd'hui géré ça peut être un point culminant ça peut être un tremplin aujourd'hui je décide donc puisque leur dire est ce qu'aujourd'hui tu décides où tu continues à vis dans un niveau de conscience que je fasse en black ne sait pas que les compagnies bourg tout les aliments de ce que d'un cadeau incroyable dans le corps qu'il a été donné et que c'est ta responsabilité d'en prendre soin si on prend pas conscience de ça c'est même pas tous plus ou moins un site surcoûts induits à

montréal après s'être écrasé par un tracteur qui va influencer quoi que ce soit chez ces gens là et donc bref c'est ce que je dirai décidé un pde est décidément celle enregistrée et décider maintenant ouais ouais absolument à 15 ans le fonds soit prendre cette décision là bas sinon ça va peut-être juste de revenir l'année d'après lors d'années d'après aux factures et impôts sur ces perpétuels 1 et mentor reposait toujours deux questions si toi tu prends pas cette décision là qui va la prendre et si maintenant et pas le temps de prendre ces décisions là quand ces deux questions très confrontant mais en même temps elles ont le pouvoir de tact iv si tu réfléchis kung fu mais j'aimerais ça prêt à plonger dans un monde enfin si tu m'aimes permet à londres dont quelques résonances chose cet instrument se voulait un pitch est un

peu rejoints quelques barbecues [Rires] alors si fait part parce qu'on va mike adams potes pour ce tueur de l'est trop je protège moi je reprenne de gauche s'appelle un froid s'abat à nice oh my god parce que c'est aussi cela lui vaut dans absolument absolument la boîte à mao au hockey watch out on y va pour la tap m oh la vache bleue c'est ma position joie dans ok pendant l'hymne national le maire comme pk subban plus haut dans la baie seule censure bon bon tout comme à calais t'as ton juste à temps s'affalait oms à cette faute est proche en effet c'est sacré à quoi est-ce que tu fasses est allé jouer avant la pause pour qu'ils ont battus patate aurait plongé vraiment dans mon enfance aux ce seront mes côtés merci mon ami organiser un très bon entrevue les airs on veut savoir

sûrement jouer doit absolument j'étais content de passer proche de mourir avec toi oui avec par des parrains un tracteur